Часто в разговорах с людьми, когда речь заходит про закаливание, я наблюдаю одну и ту же реакцию. С одной стороны закаливание ругать — меветон. Это то же самое, что и ругать фрукты/овощи и зарядку по утрам, т.е. считается, что это вещь безусловно полезная. С другой стороны люди очень настороженно смотрят после фразы «закаливание детей». Почему-то в головах большинства ассоциативно всплывают картинки, где детишки боиском бегают по снегу или ныряют в прорубь.
Закаливание — это не моржевание! Чтобы ребенок не боялся сквозняка, не обязательно кидать его в прорубь. Закаливание нацелено в первую очередь на расширение адаптационных способностей организма. Здоровый организм способен функционировать в самых различных внешних условиях, и температура — лишь один из факторов, к которому наш организм может приспосабливаться. В 99% случаев, когда говорят о закаливании, имеют в виду приспособление человека именно к холоду, потому что с действием холода принято связывать ослабление защитных сил организма и различные заболевания.
Но это не значит, что закаливание ограничивается только воздействием холода. Пребывание в парной бане, к примеру, это тоже закаливание, т.к. организм в этом случае вынужден приспосабливаться к необычным для него условиям существования. Не обязательно нырять в снег. Для закаливания достаточно, чтобы организм испытывал воздействие различных внешних (например температурных) условий.
Чаще всего для закаливания детей не нужно каких-то специальных процедур. Дети бегают по дому босиком, а не в шерстяных носках — закаливание. Ребенок купается в ванной с открытой дверью — тоже немножко закаливание. Даже в теплый летний день, малыши, которые босиком пасутся на травяной лужайке, испытывают самые различные внешние воздействия: на солнышке жарко, в тени прохладно; пляжный песок жарит пятки, а водоем дает возможность немного освежиться и т.п.
Чтобы ребенок рос закаленным, нужно просто не мешать его организму испытывать воздействие различных внешних факторов и приспосабливаться к ним. Дети часто сами подсказывают нам, когда предпочитают в те или иные моменты обойтись без варежек, шапки или носков. Разумеется, во всем нужна мера и постепенность. Последнее даже важнее. Просто в следующий раз, кода ваш ребенок захочет снять носочки, чтобы побегать по дому босиком — отнеситесь к этому с пониманием. :)
